Черните черници са отлична суперхрана. Те имат приятна текстура, фин аромат на горски плодове и подчертан сладко-кисел вкус, в сравненение с белите черници, които са с по-мек сладък вкус. Черните черници са питателни, съдържат различни витамини и минерали, източник са на антиоксиданти, които се свързват с подобряване на здравето на очите, укрепване на имунната система и подпомагане на кардиоваскуларното здраве.

Можете да похапвате черниците самостоятелно или като добавка към зърнени закуски, шейкове и десерти.