Приемайте по 1 желирана таблетка вечер. Продуктът не трябва да се комбинира с алкохол, тъй като алкохолът намалява ефекта на мелатонина върху съня.
Да не се превишава дневната доза!
Не може да замести разнообразното и балансирано хранене и здравословния начин на живот.
Съхранявайте на недостъпно за малки деца място.
Не е подходящ за деца, юноши, бременни и кърмещи жени, както и хора с чернодробни, бъбречни и автоимунни заболявания. Хора, които приемат медикаменти, трябва да употребяват мелатонин само след консултация с лекар или фармацевт.
Мелатонинът трябва да се използва само краткосрочно (за максимум 3 седмици).
Може да има слабителен ефект при прекомерна консумация.